ספירולינה היא אצת מים מתוקים, כל זני הספירולינה משתייכים לקטגוריית "האצה הכחולה הירוקה". הספירולינה עשירה בחלבון מלא. חלבון מלא כולל את כל חומצות האמינו החיוניות, ולכן מהווה מקור לחלבון מלא גם עבור צמחונים וטבעוניים, בספירולינה יש ברזל בכמות גבוהה, סידן בכמות גבוהה, ומינרלים רבים אחרים וכן חומצות שומן המסייעת לירידה במשקל ולדיאטה. מהם שימושיה הרפואיים של הספירולינה?
אצה אדומה ודקה (נראית ירוקה), האצה גדלה במיי ים קרים, על רשתות הצפות על פני המים. הנורי מגיעה אלינו מסין, יפן וקוריאה. הגופרית המופיעה בחומצות האמינו באצת הנורי מנקזת מרה ומונעת הווצרות אבני מרה. האצה מורידה כולסטרול ומפנה שומנים מהדם. מהם שימושיה הרפואיים הנוספים של אצת הנורי?
האגר אגר הוא רב סוכר המופק מדופן התא של שתי סוגי אצות אדומות. האגר אגר עוזר ליובש במעיים ועצירות ומכיל יוד ומינרלי קורט נוספים העוזרים לתת פעילות בלוטת התריס. מהם שימושיו הנוספים ברפואה טבעית?
ישנם סוגים שונים של אצות, אצות מים מתוקים ואצות ים שניתן להשיג בארץ: כלורלה, ספירולינה, היג'יקי, אגר אגר, וואקמה, ארמה, קומבו, נורי ועוד. כל סוג של אצה עובד על איברים מסויימים בגוף. אז איזו אצה מתאימה לי? כלורלה, ספירולינה, אולי קומבו?
האשווגנדה – ה"ג'ינסינג ההודי" מעולה לחיזוק הגוף והנפש, צמח מרפא נוגד מתח, מצוין למצבי אנמיה וירידה בהמוגלובין. שימוש חיצוני מעולה לפטריות וקונדילומות. אשווגנדה נפוצה בפורמולות צמחי מרפא רבות, ובקרמים חיצוניים מצויינים. מה הם עוד שימושיה הרפואיים של צמח המרפא האשווגאנדה?
רפואה טבעית תכלול בתוכה אספקט של תזונה נכונה, שילובי מזון אופטימליים, טיפול בצד הרגשי והגופני באמצעות צמחי מרפא, ובאמצעות התבוננות משותפת של המטפל והמטופל וגם חיבור לאני הגבוה, האינטואיטיבי, החושב, הער, זה שמקבל החלטות נבונות. זה שמחובר למציאות בכל מזג אויר, גם הסוער ביותר. מה הם צמחי המרפא לדיכאון ולחרדה?
רפואה טבעית רואה את קשר ישיר בין גוף ונפש. כשיש פגיעה בנפש או בגוף, כמו רגש שנפגע, טראומה, ניתן לראות ביטויים פיזיים ונפשיים. איך מתבטאת חרדה או התקף חרדה? איך נראה דיכאון? איך מתגברים על הבעיות והאם תרופות פסיכיאטריות הן הפיתרון?
חרדה, פחד, דאגת יתר, מתח, כעסים, דיכאון ורגשות אחרים הם תופעות שכל האנשים החיים במציאות העכשווית יחוו ברמה זו או אחרת במהלך חייהם. הקושי מתרחש בהתמודדות מול המצבים החדשים, שתיארתי כאן, בהסתגלות אליהם, וביכולת שלנו לקבל את השינויים האלה, גם מבחינה נפשית וגם מבחינה פיזית. איזה צמחי מרפא יעזרו לקושי רגשי ואיך נתגבר על הקושי?
שמן אקליפטוס הוא כוכב בקרב השמנים האתריים. השמן המופק מן העלים משמש למטרות רפואיות רבות. השמן מתאים מאוד למחלות דלקתיות של מערכת הנשימה: נזלת, אסתמה, סינוסיטיס, גודש באף ושפעת. השמן מחטא את דרכי הנשימה ומשחרר ליחה, מכייח שיעול ונוגד עווית למערכת הנשימה. לאיזה מטרות משמש עוד השמן ומה הן ההתוויות הקוסמטיות שלו?
מתכון בריא וטעים לקציצות דג סלומון בתוספת ירקות: בטטה, גזר וגם צמח מרפא:נענע, המתכון עשיר בסיבים תזונתיים, חומצות שומן, אשלגן, מגנזיום, סידן ועוד.
ריחו של שמן יאלנג ילאנג הוא עמוק, אקסוטי, חריף, מתוק ועושה רושם שהוא נכנס לשכבות העמוקות ביותר של התודעה. שימושיו הרפואיים רבים: הוא משמש לטיפול בנדודי שינה, מעלה את החשק המיני, מה הם שימושיו הקוסמטיים ולאיזה עור ישמש כשמן מרפא?
האורן הוא עץ, המוכר לנו הייטב מעיר הקודש ירושלים, ולא רק. הוא מטיב עם מערכת הנשימה, טוב לטיפול בשיעול, טיפול בשפעת, מתאים בשימוש חיצוני לטיפול באקנה ולטיפול בעור פנים שמן. הוא גם דוחה חרקים ו..כינים. מה הן פעילותיו הרפואיות הנוספות של עץ האורן?
אחד השמנים החשובים ביותר בשימוש פנימי וחיצוני. זהו אחד השמנים החזקים ביותר, עם עוצמה בלתי נדלית בטיפול בפטריות חיצוניות ופנימיות דוגמת קאנדידה מערכתית, קנדידה וגינלית, חיידקים, אמבות ופרזיטים שונים. מה הם שימושיו?
מקורו של אגוז המוסקט הוא מהאיזורים הטרופייםבמזרח ובדרום אמריקה. כמו שאנחנו מכירים אותו במטבח, הוא מלווה פעמים רבות פסטות ותבשילים, קינוחים וליפתנים מתוקים. מה הן ההתוויות הרפואיות שלו?
ירקות חמוצים כבושים מוסיפים פרוביוטיקה יומיומית לפלורת המעיים, סיבים תזונתיים המסייעים לפעילות מערכת העיכול וגם מגוון של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון. להלן מתכון בריא וקל להכנה של חמוצים ביתיים.
המאש טובה לאכילה במשך כל השנה ובעיקר באביב ובקיץ. בעונות האלה המאש מזינה את הכבד ודואגת לניקוי רעלים מהכבד. הנבטת מאש מוסיפה גם אנזימים חיוניים לעיכול הארוחה. כיצד מנביטים אותה?
מתכון לירקות מבושלים, מתקתקים וטעימים. ירקות שונים ובינהם ירקות שורש כמו גזר מהווים תוספת מעולה לארוחת הצהריים ללא קלוריות מיותרות. נו, אז למה אנחנו מחכים?
האורז המלא נותן שובע לאורך זמן, שומר על רמת הסוכר בדם ומפחית את התשוקה למתוקים. מגוון ויטמיני B המרגיעים את מערכת העצבים. בטא קרוטן, קוורציטין, אומגה 9. אצת קומבו מספקת יוד ועוזרת לתיפקוד יעיל יותר של בלוטת התריס. הנה המתכון!
הצמח טולסי או הריחן הקדוש משמש ברפואה ההודית כצמח מרפא לבעיות שונות והן לצרכי פולחן ודת. עלי הטולסי משמשים כנוגדי חמצון חזקים ומעכבים זיקנה. הטולסי נמצא בשימוש גם לעוסקים במדיטאציה וליוגים. מה עוד עושה הטולסי ואיך אפשר להשתמש בו ?
מתכון בריא לשעועית לוביה עם תרד. הלוביה מחזקת את אלמנט האדמה עפ"י הרפואה הסינית וגם מספקת מגוון של ויטמיני B, סידן, ויטמין A ,חומצה פולית. וסיבים תזונתיים, מספקת שובע לאורך זמן וקלה יחסית לעיכול. התרד עשיר בבטא קרוטן ובלוטאין המטיבים עם הראייה.