Author Archives: admin

ספירולינה Spirulina I Blue-green alga

Posted on by admin

ספירולינה היא אצת מים מתוקים, כל זני הספירולינה משתייכים לקטגוריית "האצה הכחולה הירוקה". הספירולינה עשירה בחלבון מלא. חלבון מלא כולל את כל חומצות האמינו החיוניות, ולכן מהווה מקור לחלבון מלא גם עבור צמחונים וטבעוניים, בספירולינה יש ברזל בכמות גבוהה, סידן בכמות גבוהה, ומינרלים רבים אחרים וכן חומצות שומן המסייעת לירידה במשקל ולדיאטה. מהם שימושיה הרפואיים של הספירולינה? Continue reading →

Posted in אינדקס אצות | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

אצת נורי Nori

Posted on by admin

אצה אדומה ודקה (נראית ירוקה), האצה גדלה במיי ים קרים, על רשתות הצפות על פני המים. הנורי מגיעה אלינו מסין, יפן וקוריאה. הגופרית המופיעה בחומצות האמינו באצת הנורי מנקזת מרה ומונעת הווצרות אבני מרה. האצה מורידה כולסטרול ומפנה שומנים מהדם. מהם שימושיה הרפואיים הנוספים של אצת הנורי? Continue reading →

Posted in אינדקס אצות | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

אגר אגר I קאנטן Kanten

Posted on by admin

האגר אגר הוא רב סוכר המופק מדופן התא של שתי סוגי אצות אדומות. האגר אגר עוזר ליובש במעיים ועצירות ומכיל יוד ומינרלי קורט נוספים העוזרים לתת פעילות בלוטת התריס. מהם שימושיו הנוספים ברפואה טבעית? Continue reading →

Posted in אינדקס אצות | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

מבוא לאצות: ספירולינה, כלורלה, קומבו, נורי, וואקמה, ארמה ועוד.

Posted on by admin

ישנם סוגים שונים של אצות, אצות מים מתוקים ואצות ים שניתן להשיג בארץ: כלורלה, ספירולינה, היג'יקי, אגר אגר, וואקמה, ארמה, קומבו, נורי ועוד. כל סוג של אצה עובד על איברים מסויימים בגוף. אז איזו אצה מתאימה לי? כלורלה, ספירולינה, אולי קומבו? Continue reading →

Posted in אינדקס אצות | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

אשווגנדה | וויטניה משכרת | Withania somnifera | Ashwagandha

Posted on by admin

האשווגנדה – ה"ג'ינסינג ההודי" מעולה לחיזוק הגוף והנפש, צמח מרפא נוגד מתח, מצוין למצבי אנמיה וירידה בהמוגלובין. שימוש חיצוני מעולה לפטריות וקונדילומות. אשווגנדה נפוצה בפורמולות צמחי מרפא רבות, ובקרמים חיצוניים מצויינים. מה הם עוד שימושיה הרפואיים של צמח המרפא האשווגאנדה? Continue reading →

Posted in אינדקס צמחי מרפא ותבלינים | Tagged , , , , , , , , , | 2 Comments

הרצאה חלק ג': מהי רפואה טבעית לחרדה ודיכאון?

Posted on by admin

רפואה טבעית תכלול בתוכה אספקט של תזונה נכונה, שילובי מזון אופטימליים, טיפול בצד הרגשי והגופני באמצעות צמחי מרפא, ובאמצעות התבוננות משותפת של המטפל והמטופל וגם חיבור לאני הגבוה, האינטואיטיבי, החושב, הער, זה שמקבל החלטות נבונות. זה שמחובר למציאות בכל מזג אויר, גם הסוער ביותר. מה הם צמחי המרפא לדיכאון ולחרדה? Continue reading →

Posted in תקצירי הרצאות | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

הרצאה חלק ב': על תסמיני החרדה והדיכאון ותופעות הלוואי של כדורים פסיכיאטרים

Posted on by admin

רפואה טבעית רואה את קשר ישיר בין גוף ונפש. כשיש פגיעה בנפש או בגוף, כמו רגש שנפגע, טראומה, ניתן לראות ביטויים פיזיים ונפשיים. איך מתבטאת חרדה או התקף חרדה? איך נראה דיכאון? איך מתגברים על הבעיות והאם תרופות פסיכיאטריות הן הפיתרון? Continue reading →

Posted in תקצירי הרצאות | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

הרצאה חלק א: גורמים ביוכימיים, סביבתיים ואחרים הגורמים קשיים רגשיים, חרדה ודיכאון

Posted on by admin

חרדה, פחד, דאגת יתר, מתח, כעסים, דיכאון ורגשות אחרים הם תופעות שכל האנשים החיים במציאות העכשווית יחוו ברמה זו או אחרת במהלך חייהם. הקושי מתרחש בהתמודדות מול המצבים החדשים, שתיארתי כאן, בהסתגלות אליהם, וביכולת שלנו לקבל את השינויים האלה, גם מבחינה נפשית וגם מבחינה פיזית. איזה צמחי מרפא יעזרו לקושי רגשי ואיך נתגבר על הקושי? Continue reading →

Posted in תקצירי הרצאות | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

שמן אקליפטוס גלובולוס | Eucalyptus globulus

Posted on by admin

שמן אקליפטוס הוא כוכב בקרב השמנים האתריים. השמן המופק מן העלים משמש למטרות רפואיות רבות. השמן מתאים מאוד למחלות דלקתיות של מערכת הנשימה: נזלת, אסתמה, סינוסיטיס, גודש באף ושפעת. השמן מחטא את דרכי הנשימה ומשחרר ליחה, מכייח שיעול ונוגד עווית למערכת הנשימה. לאיזה מטרות משמש עוד השמן ומה הן ההתוויות הקוסמטיות שלו? Continue reading →

Posted in אינדקס שמנים אתריים | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

מתכון בריא לקציצות דג סלומון, עלי נענע, בטטה וסיבי גזר

Posted on by admin

מתכון בריא וטעים לקציצות דג סלומון בתוספת ירקות: בטטה, גזר וגם צמח מרפא:נענע, המתכון עשיר בסיבים תזונתיים, חומצות שומן, אשלגן, מגנזיום, סידן ועוד. Continue reading →

Posted in מתכון בריא | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

שמן אילנג אילנג | Cananga odorata | Ylang ylang

Posted on by admin

ריחו של שמן יאלנג ילאנג הוא עמוק, אקסוטי, חריף, מתוק ועושה רושם שהוא נכנס לשכבות העמוקות ביותר של התודעה. שימושיו הרפואיים רבים: הוא משמש לטיפול בנדודי שינה, מעלה את החשק המיני, מה הם שימושיו הקוסמטיים ולאיזה עור ישמש כשמן מרפא? Continue reading →

Posted in אינדקס שמנים אתריים | Tagged , , , , , , | Leave a comment

שמן אורן | Pinus sylvestris | Pine

Posted on by admin

האורן הוא עץ, המוכר לנו הייטב מעיר הקודש ירושלים, ולא רק. הוא מטיב עם מערכת הנשימה, טוב לטיפול בשיעול, טיפול בשפעת, מתאים בשימוש חיצוני לטיפול באקנה ולטיפול בעור פנים שמן. הוא גם דוחה חרקים ו..כינים. מה הן פעילותיו הרפואיות הנוספות של עץ האורן? Continue reading →

Posted in אינדקס שמנים אתריים | Tagged , , , , | Leave a comment

שמן אורגנו Origanum vulgare

Posted on by admin

אחד השמנים החשובים ביותר בשימוש פנימי וחיצוני. זהו אחד השמנים החזקים ביותר, עם עוצמה בלתי נדלית בטיפול בפטריות חיצוניות ופנימיות דוגמת קאנדידה מערכתית, קנדידה וגינלית, חיידקים, אמבות ופרזיטים שונים. מה הם שימושיו? Continue reading →

Posted in אינדקס שמנים אתריים | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

שמן אגוז מוסקט Myristica fragrans, Nutmeg

Posted on by admin

מקורו של אגוז המוסקט הוא מהאיזורים הטרופייםבמזרח ובדרום אמריקה. כמו שאנחנו מכירים אותו במטבח, הוא מלווה פעמים רבות פסטות ותבשילים, קינוחים וליפתנים מתוקים. מה הן ההתוויות הרפואיות שלו? Continue reading →

Posted in אינדקס שמנים אתריים | Tagged , , , , , , , | 3 Comments

מתכון לחמוצים ביתיים

Posted on by admin

ירקות חמוצים כבושים מוסיפים פרוביוטיקה יומיומית לפלורת המעיים, סיבים תזונתיים המסייעים לפעילות מערכת העיכול וגם מגוון של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון. להלן מתכון בריא וקל להכנה של חמוצים ביתיים. Continue reading →

Posted in מתכון בריא | Tagged , , , , , | Leave a comment

הנבטת מאש I מש | שעועית סינית

Posted on by admin

המאש טובה לאכילה במשך כל השנה ובעיקר באביב ובקיץ. בעונות האלה המאש מזינה את הכבד ודואגת לניקוי רעלים מהכבד. הנבטת מאש מוסיפה גם אנזימים חיוניים לעיכול הארוחה. כיצד מנביטים אותה? Continue reading →

Posted in מתכון בריא | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

מתכון לירקות מבושלים

Posted on by admin

מתכון לירקות מבושלים, מתקתקים וטעימים. ירקות שונים ובינהם ירקות שורש כמו גזר מהווים תוספת מעולה לארוחת הצהריים ללא קלוריות מיותרות. נו, אז למה אנחנו מחכים? Continue reading →

Posted in מתכון בריא | Tagged , , , , , | 2 Comments

מתכון לאורז מלא עם ירקות

Posted on by admin

האורז המלא נותן שובע לאורך זמן, שומר על רמת הסוכר בדם ומפחית את התשוקה למתוקים. מגוון ויטמיני B המרגיעים את מערכת העצבים. בטא קרוטן, קוורציטין, אומגה 9. אצת קומבו מספקת יוד ועוזרת לתיפקוד יעיל יותר של בלוטת התריס. הנה המתכון! Continue reading →

Posted in מתכון בריא | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

ריחן קדוש | טולסי | Ocimum sanctum

Posted on by admin

הצמח טולסי או הריחן הקדוש משמש ברפואה ההודית כצמח מרפא לבעיות שונות והן לצרכי פולחן ודת. עלי הטולסי משמשים כנוגדי חמצון חזקים ומעכבים זיקנה. הטולסי נמצא בשימוש גם לעוסקים במדיטאציה וליוגים. מה עוד עושה הטולסי ואיך אפשר להשתמש בו ? Continue reading →

Posted in אינדקס צמחי מרפא ותבלינים | Tagged , , , , , , , , | 4 Comments

מתכון בריא לשעועית לוביה עם תרד

Posted on by admin

מתכון בריא לשעועית לוביה עם תרד. הלוביה מחזקת את אלמנט האדמה עפ"י הרפואה הסינית וגם מספקת מגוון של ויטמיני B, סידן, ויטמין A ,חומצה פולית. וסיבים תזונתיים, מספקת שובע לאורך זמן וקלה יחסית לעיכול. התרד עשיר בבטא קרוטן ובלוטאין המטיבים עם הראייה. Continue reading →

Posted in מתכון בריא | Tagged , , , , , , , , , | 1 Comment