רפואה טבעית הכוללת תוספות מזון וצמחי מרפא מומלצת למי שחווה כבר תוצאות של מתח מתמשך, חווה התמודדות יומיומית עם לחץ כמו לחץ בעבודה וחייב השלמות תזונתיות מיידיות. עליי לציין שניתן לקבל בקליניקה ייעוץ תזונתי מקיף שימנע לקיחה של כדורים לאורך זמן, ויביא לאורח חיים נכון יותר ומניעת סטרס ברמה היומיומית בטווח של 3 ארוחות ביום עם שימוש נכון בתבלינים, חליטות צמחים, תרגילי מרדיאנים, צמחי מרפא, תזונה נכונה ומזון בריאות.
1. ויטמין C – ישנם 3 סוגים של ויטמיני C , אסטר C, ויטמין C חומצי וויטמין C חומצי. מגיעים לעיתים עם פקעות ורדים, רוטין ואסרולה.
הריישי, Ling Zhi או (Ganoderma) מזינה את צ'י ודם הלב ומרגיעה את הנפש עפ"י הרפואה הסינית. בתמונה חן אדדי בחוות מיקוליביה עם פטריית הריישי.
2. ויטמיני B – סוג ומינון יקבעו בקליניקה. להלן דוגמאות:
B קומפלקס – מכיל מגוון ויטמיני B , ישנם פורמולות עם מינונים שונים.
B1 חשוב כי הוא מעורב במטבוליזם של פחמימות ומונע עייפות.
B5 – חומצה פנטאטונית – אנטי סטרס , מעולה גם לתסמונת המעי הרגיז.
B6 – נוירוטרנסמיטור וחשוב באיזון הורמונאלי והפקת אנרגיה מחלבון.
3. סידן ומגנזיום – ביחס של 2 (סידן) ל-1(מגנזיום).
4. אבץ וויטמין E
מיץ עשב חיטה הוא בעל תכולה גבוהה של ארגינין.
5. כרום
6. ח. אמינו ל גלוטמין.
7. פטריות כח יפניות כמו ריישי, מיטאקי.
8. שמנים ארומתפיים: לבנדר, ילנג ילנג, ברגמוט, מיורן.
9. פורמולות של צמחי מרפא אדפטוגנים לאיזון בלוטת יותרת הכליה.
עלי הפסיפלורה (Passiflora incarnata) מורידים לחץ דם, מרגיעים, ומשרים שינה טובה יותר. צולם בתחנת רכבת מרכז, בתחנות לכיוון דרום בדרך נמיר, ת"א.
10.חליטות של צמחי מרפא סדטיבים בהתאם לאבחנה שתתבצע בקליניקה:
מליסה (Melissa officinalis) (זהירות עם תת פעילות של בלוטת התריס), סקוטלריה ליטיפוליה ( Scutellaria lateriflora) , לבנדר (Lavendula officinalis), טיליה ( Tilia europea) , עוזרר ( Crataegus spp), ולריאן (Valeriana officinalis), קמומיל (Chamaemelum) , ופסיפלורה (Passiflora incarnata).
11. פורמולות של חומצות אמינו המהוות נוירוטרנסמיטורים במוח לוויסות רמות הסטרס.
12. חומצות שומן מסוג אומגה 3 ממקורות שונים (המפ, דגים, אצות, פשתן, זרעי צ'יה)
13. תבלינים: מוסקט ואחרים.
מהו הטיפול התזונתי במצבי מתח נפשי ולחץ?
חיים בעידן המודרני – על מה הלחץ?
על בדיקת הקורטיזול – הורמון הדחק המופרש מבלוטת יותרת הכליה
מלל הרצאה בנושא אלטרנטיבות לתרופות פסיכיאטריות
ייעוץ לתפריט בריא, חליטות תה, תבלינים באוכל והתאמת תוספי מזון רלבנטים, מינונים, ואופן לקיחה נעשים בקליניקה תוך כדי שקילת כל הגורמים/ טיפול תרופתי.
המידע המופיע במאמר זה הוא לידע אישי בלבד. אין בכתוב משום המלצה לשימוש או ריפוי מחלה או סימפטום כלשהוא. שימוש במידע זה ע"י הגולש באתר, חל על אחריותו האישית בלבד.